हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पाना हो तो करें ये उपाय

हाइपर एसिडिटी से छुटकारा पाना हो तो करें ये उपाय

आजकल के परिवेश में लोगों का खानपान इतना बिगड़ गया है कि 40 की उम्र आते-आते व्यक्ति किसी न किसी खास बीमारी से पीड़ित जरूर हो जा रहा है। किसी को डायबिटीज़ है तो किसी को थायराइड,,,किसी को ब्लड प्रेशर तो किसी को हार्ट संबंधी परेशानी। ये सब खराब जीवन शैली और बिगड़े खानपान की ही देन है। इसकी एक प्रमुख वजह ये है कि लोगों ने घर का बना हाइजीनिक भोजन करना बंद कर दिया है।

खराब खानपान ही ज्यादातर युवाओं में हाइपर एसिडिटी की समस्या पैदा कर रहा है। हाइपर एसिडिटी आजकल एक आम बीमारी हो गई है। इसमें लोगों को पेट में जलन, खट्टी डकारें, पेट दर्द, गैस की शिकायत, जी मिचलाने जैसी समस्या रहती है। अगर आप चाहते हैं कि आपको डॉक्टर के पास न जाना पड़े तो कुछ घरेलू और कामगर उपाय हैं जिनके ज़रिए इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए आपको आधा चम्मच काला नमक, आधा चम्मच पिसा जीरा, आधा चम्मच अजवाइन लेना पड़ेगा। इन तीनों को एक साथ पीसकर इसका चूर्ण बना लें और रोज सुबह-शाम इसे पानी के साथ लें। अगर आप इसे सुबह खाली पेट लेंगे तो इससे आपको जल्दी लाभ मिलेगा। हाइपर एसिडिटी से परेशान लोग बहुत ज्यादा चाय, कॉफी और शराब के सेवन से बचें और साथ ही स्मोकिंग से भी परहेज़ करें। इसके अलावा ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं।

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